의지와 행동, 행복해서 성공!

내가 가장 중요하게 생각하는 가치의 1순위인 "건강"을 유지하기 위해 23년 첫 건강검진을 해보았다. 계속 반복되는 것이 콜레스테롤 수치였기에 관리 측면에서라도 3~6개월에 1번씩 검진을 해봐야겠다. 특히, 이번에는 지금 먹고 있는 무좀약이 간에 영향을 미친다고 하여 간 수치도 검사할 겸 내과에 방문하였다. 무좀약은 3개월 이상 먹고 있고, 이로 인해 강제로 금주 중이다...ㅋ 술을 안먹는 것도 좋은 것 같다. 진료를 보면서 과거에 진료했던 내용을 개략적으로 말씀드리니 이것저것 검사를 해보겠다고 하여 채혈을 하고 돌아왔다. 다음 날... 다시 병원에 방문하여 검사결과를 보니, 1. 콜레스테롤 수치는 높다! 2. 간 수치는 양호하다! 3. A형 간염 항체가 없다!(이건 알고 있었다.. ) 그 외에는 모두 ..

3. 독서, 건강/나. 건강 2023. 2. 11. 08:08

기준은 다르겠지만 인생의 중반 어간에 있는 지금. 유의미한 행동과 살아가는 본질을 생각해 본 지금. 가장 중요한 것은 내가 가장 사랑하는 딸이 행복했으면 하는 것이다. 내가 자라온 환경과 사랑하는 딸이 앞으로 살아갈 환경이 다를 수도 있지만, 결국 인간의 본성은 크게 바뀌지 않기에 보다 현명하고 지혜롭게 인생을 즐길 수 있도록 글을 남기고 싶다. 비단 사랑하는 딸에게만 해당하는 것이 아닐 것이다. 나도 아직 부족하기에 나 스스로도 다시 한번 되새겨보고 많은 사람들이 생각해 볼 법한 내용을 글로 작성해 보겠다. "경험" 지금까지 살아오면서 가장 기억에 남는 것은? 이 질문에 생각나는 것은 과연 좋은 일이었는가? 아니면 안 좋은 일이였는가? 친구들하고 술이라도 한 잔 하면 좋은 얘기를 하는가? 아니면 누구 ..

2. 가족 행복 2023. 2. 10. 06:48

21년도에는 3월, 6월, 9월 이렇게 건강검진을 했었다. 정확히 이야기하면 3월은 정밀 건강검진, 6월과 9월은 콜레스테롤 수치와 철분 등 검사를 했었다. 3월에 콜레스테롤 수치가 높았고, 철분이 부족하다는 검사결과를 받아, 철분제 복용과 채식 및 꾸준한 운동으로 관리를 했었다. 자세한 것은 아래 링크 참조!(건강하기 프로젝트의 시작!) 당신은 건강한가요? 내 나이는 현재 37살이며 남자다. 운동신경도 나름 있었고, 건강하다고 생각을 하며 자라왔다. 24살 때부터 매년 직장에서 건강검진을 시행했고, 딱히 문제는 없어보였다. 물론 중간에 건강검진 rinfamily.tistory.com 6월엔 그 결과 상당히 나아진 것으로 확인을 했다. 특히, 철분은 정상이고, 콜레스테롤 수치도 160대에서 130대로 낮..

3. 독서, 건강/나. 건강 2022. 8. 30. 15:26

이번 가족여행 중 영진해변과 가까이 있는... 그리고 바다가 보이는 펜션에 가서 하루를 보냈다. 아내가 상당히 오랜 시간 펜션을 찾다가 여기를 선택했는데 고맙게 생각한다^^ 이 펜션을 찾고 나서 리뷰 등을 찾아보니, 1. 깨끗하다. 2. 친절하다. 3. 또 오고 싶다. 이런 좋은 글들만 리뷰로 되어 있어 실제 가본 결과, 1. 깨끗하다. 2. 친절...하다... 3. 또 올만하다^^ 이렇게 나는 느꼈다. 친절하다는 개인의 차가 있으므로^^ 펜션에 들어가면 주차장이 있는데 무난하다. 주차를 하고 들어가니 주인께서 무뚝뚝하게 말씀하신다ㅋㅋㅋ 로봇인 줄 알았다...;; 코로나19 때문인지 열쇠나 어떤 물건을 직접 주시지 않고 데스크에 올려놓는다.. 사람 손 민망하게..;; 여러 이야기를 간단히(?) 듣고 엘리..

2. 가족 행복 2022. 8. 30. 12:19

지금 살고 있는 지역으로 이사 오기 전에는 매일 운동을 열심히 했었다. 5km를 뛰고 턱걸이, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 점프스쿼트 등등... 거의 매일해서 건강하다는 느낌을 받았는데.... 이 지역으로 이사를 와서는 일이 너무 많아 건강을 생각할 겨를이 없었다. 가장 중요한 건 나 자신이고 건강인데 말이다... 의지가 부족한 것도 있었지만, 엄청난 바쁨 속에서도 씻기 직전에 팔굽혀펴기를 하거나, 사람들과 풋살을 조금이라도 하거나 최대한 했었으나, 운동을 한 순간 그날은 늦은 야근 각이다... 물론 매일 야근이지만... 야근을 해서 힘든게 아니다... 자세한 건 나중에 한 번 생각을 정리해서 글로 남겨보겠다. 본론으로 들어가자! 턱걸이를 드디어 구매했다! 쿠팡에서 이리저리 찾다 보니 1만원 대의 턱걸이도..

3. 독서, 건강/나. 건강 2022. 8. 30. 10:30

며칠 전 밤을 새우고 퇴근하면서 집 앞에 주차하기 직전, 라디오에서 한 곡의 노래가 흘러나왔다. 첫 멜로디가 차 시동을 끄지 못하게 만들었고, 1절을 다 듣고 차에서 내렸다. 첫 멜로디가 도~~~ 3옥 솔~~~, 도 ~~ 2옥 솔.. (맞는지 모르겠다 ㅋㅋ) 가사들이 당시에 밤새 일하고 온 나에게 위로가 되는 말들이어서 더 듣게 된 것 같다. 그 이후로 몇 번을 반복해서 들었는지 모르겠다. (아내가 그만 들으라고 할 정도...하하..) 아무리 지치고 힘들어도 혼자가 아니라는 것 힘들고 지칠 때 말을 해달라는 것 이 넓은 세상을 두려움 없이 흰수염고래처럼 살아가자는 것 가사와 멜로디가 합쳐지니 최고의 위로가 되는 노래가 되지 않았나 생각한다. 우리는 누구나 힘들고 지칠 때가 있다. 그때 옆에서 누군가 관심..

3. 독서, 건강/나. 건강 2022. 8. 30. 10:13

이번 여행 간 강릉에서 가장 처음 가본 곳은 아르테 뮤지엄이라는 곳이었다. 금요일이었는데도 사람이 상당히 많았다. 역시 요약본과 느낀 점은 가장 아래에 있다.위 사진은 모든 사람이 입구에서 찍고 들어가는 사진이다 ㅋㅋㅋ 줄 서서 기다려 찍고 들어가더라~ 우리 린이도 한 장^^우리는 사전 예약을 해놓아서 입구에서 바로 확인하고 들어갔다. 어른은 1인당 17,000원이었고, 도민 할인이 된다고 들었으나 가보니 강릉시민만 할인이 되었다. 우리 린이는 7살이어서 8,000원을 결제하고 들어갔다. 들어가자마자 이렇게 호랑이가 똭!!!! 소리도 웅장하고 화면도 매우 크다. 모든 사람들이 사진을 찍고 있다. 정말 모든 사람이다....ㅋㅋㅋ 평일인데도 불구하고 사람이 상당히 많았는데 주말에는 엄청날 것 같다. 평일에 ..

2. 가족 행복 2022. 8. 29. 14:54

이번 주말 우리 가족은 강릉에 다녀왔다~ 10년 전 강릉에 다녀오고 정말 오랜만에 가본 강릉이었다 강릉 하면 젊은(?) 시절에 여름에 놀러 가 바다에서 놀고 밤에는 해변에서 술 먹고 놀았던 기억이 난다. 친구들과 1주일에 2~3번은 갔던 것 같다 ㅋㅋㅋ 강릉에는 해변을 따라 여러 해변이 계속 있었는데 그 중 우리는 펜션과 가까이 있는 영진해변과, 다음 날 경포해변에 잠시 들려 바다를 보고 돌아왔다. 역시 두 곳의 해변에 대한 요약과 느낀 점은 가장 아래에 있다. 역시 해변에서는 땅을 파야 제 맛이다 ㅋㅋㅋ 파면 팔수록 파도들이 들이닥쳐 다시 원상 복구한다.... 그래서 벽을 만들고 못 들어오게 깊숙이 구멍을 파봤다~ 어릴 때 바다에 놀러 가 곳곳에 구멍을 파놓으면 친구들이 지나가다가 빠지곤 했던 기억이 ..

2. 가족 행복 2022. 8. 29. 14:20