감정조절하는 능력자

다양한 감정이 있다... 모두에게..

감정조절하는 능력자가 되고 싶다.

감정조절하는 방법을 알고 능숙능란하게 사용할 줄 알았으면 좋겠다.
(심리학을 전공했어야 했나...)

사랑하고 좋은사람들과 있을 때 그 감정에 충실하고,
긴장되고 힘들어 지칠 때 그 감정을 빨리 잊을 수 있는 방법... 그 방법 어디 없을까?

지금은 아니지만,
지금까지 몇 번 힘들었던 기억은 모두 그 감정이 이 기억을 되살리기 때문이다.

그 때 느꼈던 그 감정, 냄새, 장소 등이 안좋은 기억과 그 감정을 다시 되살려 나를 괴롭힌다.

다시 그런 감정을 느낀다면 그런 감정을 잊고 내가 좋아하는 감정..
즉 행복한 감정을 유지할 수 있는 그런 능력이 있었으면 좋겠다...

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나름 행복한 감정을 느끼는 내가 되기 위해 나름 실천하고 있는 사항이다.

1. 아침에 거울보고 나와 하이파이브 하고 웃기

2. 출근하면서 "할 수 있다"라고 3번 이상 외치기

3. 지칠 때 멈추지 않기
    (그로 인해 과업 달성 시 성취감을 얻기 위해)

오늘도, 내일도, 앞으로 계속 행복한 감정을 지니기 위해 이렇게 행동해야겠다.

그리고 뇌는 거짓말인지 잘 모른다는 연구결과를 들었다.

이 책과 연관성은 없다 ㅋㅋㅋ

내가 부자가 된 감정을 가진다면 그 감정이 결국 현실화된다고 하더라.

예전에도 그랬지만 내일부터는 매일 부자가 된 감정을 마음껏 누려야 겠다.

이 감정의 순위는 1순위다^^
(부자가 되어 무엇이든 내가 생각한 대로 사랑하는 가족과 행복한 느낌을 받는 감정)

오늘도 이 글이 누군가에게 도움이 되길...