(21.10.7) 오늘 느낀 점. 자신감. 긴장

오늘 느낀 점
1. 자신감을 갖자
2. 긴장은 조금만...

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공식적인 자리, 그리고 많은 사람들이 있는 자리에서 자신감은 대단히 중요하다.
그리고 적당한 긴장은 시너지 효과를 낼 수 있다.

문제는 알면서도 이게 잘 안된다는 것이다.

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먼저 자신감을 갖기 위해 어떻게 해야 할까?
과거 경험을 기초로 봤을 때.
자세, 그리고 목소리라고 생각한다.

구부정한 자세, 삐딱한 자세로 공식적인 자리에서 발언한다는 것은 청취자가 과연 신뢰를 할 수 있을지 의문이다.
예전에도 작성했지만 비만이라도 다소 신뢰가 떨어질 수 있다.

그렇기 때문에 나의 평상시 자세가 어떤지 스스로를 되돌아볼 필요가 있다.
곧은 허리, 늠름한 어깨, 힘찬 눈빛과 미소 등의 자세가 자신감을 얻게 해줄 것이다.

그리고 목소리다.
누군가 무엇을 물어봤을 때 목소리가 작거나 우물거린다면 자세와 같이 신뢰가 부족해질 수 있다.

답은 최대한 단답으로 하되 핵심내용, 그리고 상대방의 의견에 대해 결론부터 답변할 수 있도록 생각한다면 목소리 또한 명확히 나올 수 있을 것이다.

나도 내 목소리가 마음에 들지는 않아 발성에 대해 배워본 적도 있는데 목소리의 색깔은 잘 바뀌지 않는 것 같으니 목소리에 복식호흡으로 힘을 잘 주고 명확히 말한다면 자신감 또한 그대로 상승할 것이다.

내가 잘못했더라도 항상 명확하고 뚜렷한 목소리로 상대방을 대한다면 자신감이 몸에 항상 붙은 나를 볼 수 있을 것이다.

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다음으로는 긴장은 조금만..이다.

적당한 긴장은 일을 더 효율적으로 할 수 있고, 누락되지 않도록 처리할 수 있다.
사실 이 긴장의 정도는 사람마다 달라 수치와 하거나 할 수 없어 너무 큰 긴장감으로 인해 자신감이 부족한 모습이 아닌, 적당한 긴장감으로 업무를 하거나 임한다면 오히려 원활히 진행될 가능성이 높다.

긴장이 높으면 대답 자체가 잘 안되고, 모르겠다는 말 밖에 할 수 없다.
문제는 알고 있고, 들어봤음에도 누군가 내게 질문을 했을 때 횡설수설하는 스스로를 볼 수 있을 것이다.

사실 상사와 있을 때, 특히 불편한 상사와 있거나, 실수를 하면 안되는 자리에 있을 때에는 긴장이 높아지며 제대로 된 대화가 되지 않는다.
혹시나 실수할까봐 말도 걸기 어렵다.

긴장이 된다면 숨을 깊게 마시고 길게 뱉에본다면 조금이라도 도움이 될 것이다.
그 외 긴장을 줄일 수 있는 방법은 사실 인지와 시간밖에 없다.
마지막으로 마인드셋이다.

내 업무에 대한 명확한 인지, 그리고 환경에 적응할 수 있는 시간이 긴장을 줄이는데 도움이 될 수 있다.

마인드셋은 예전에 남긴 글이 있으니 참고하길 바란다.

성공하기 위한 마인드 셋 (title of a book, 마지막 몰입)

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지금까지 자신감과 긴장에 대해 언급했다.

1. 자신감을 얻기 위해,
가. 올바른 자세
나. 명확한 목소리

2. 긴장을 줄이기 위해,
가. 호흡
나. 명확한 인지 및 시간

이렇게 정리할 수 있겠다.

오늘도 이 글이 누군가에게 도움이 되길...