건강관리 자체 중간점검!!
지난 9월, 올해 3번 째 혈액검사를 하면서 좋아졌던 콜레스테롤 수치가 다시 원상복구 이상으로 높아지는 바람에 상당히 충격을 받았었다. 물론 혈액검사 이전 휴가 등으로 게을러졌던 것이 사실이고, 그 전날에 삼겹살을 맛있게 드셔주는 바람에...라고 변명을 한다...하하;; 그 후 다시 마음을 고쳐먹고 부단히 운동도, 식단도 조절했지만.. 9월 말에 직장의 위치를 옮기면서 적응하느라.. 고통속에서 내 루틴을 잡을 수가 없었다... * 하루하루가 고통이였고, 너무 힘들었었기 때문..ㅠ 지금은 조금 적응해서 3~4일 정도 매일 뛰었다. 정말 시간을 엄청나게 할여해서 운동을 해야해서 아주 치열하게 했다.. 처음에는 오랜만에 하다보니 너무 힘들었다. 다리가 움직여지지도 않았고 다 아팠는데 이제는 며칠했다고 조금 다..
3. 독서, 건강/나. 건강
2021. 10. 17. 05:46
