일반인이 알면 좋을 건강을 위한 지식 (3편)
우리 같은 일반인이 알면 좋을 건강을 위한 간단한 지식들을 2편까지 총 5가지의 주제에 대해 특성과 예방할 수 있는 방법을 작성하였다. 이번 3편에는 음식에 대해 설명하고자 한다. 지금까지 읽었던 건강 관련 책자는 대부분 음식에 대해 언급을 하고 있는데 기억나는 핵심적인 내용 위주로 작성하겠다. 마찬가지 전문적인 용어는 사용하지 않고 쉬운 용어로만 사용하여 이해하도록 설명하겠다. 건강에 관련된 책을 읽으면서 느꼈던 핵심은 "맛있는 것은 건강에 대부분 안 좋다"는 것이다. 그러나 이 "맛있는"의 기준은 보편적인 맛있는 것을 말하는데 보통 달달하고 짜고 매운 것들이다. 달달한 것은 당이 많이 들어가 있고, 짠 것은 소금이 포함되어 있기 마련이다. 대표적인 음식이 무엇이 있을까? 방금 생각한 음식은 치킨, 피..
3. 독서, 건강/나. 건강
2024. 1. 5. 06:20
