감정조절하는 능력자
감정조절하는 능력자가 되고 싶다. 감정조절하는 방법을 알고 능숙능란하게 사용할 줄 알았으면 좋겠다. (심리학을 전공했어야 했나...) 사랑하고 좋은사람들과 있을 때 그 감정에 충실하고, 긴장되고 힘들어 지칠 때 그 감정을 빨리 잊을 수 있는 방법... 그 방법 어디 없을까? 지금은 아니지만, 지금까지 몇 번 힘들었던 기억은 모두 그 감정이 이 기억을 되살리기 때문이다. 그 때 느꼈던 그 감정, 냄새, 장소 등이 안좋은 기억과 그 감정을 다시 되살려 나를 괴롭힌다. 다시 그런 감정을 느낀다면 그런 감정을 잊고 내가 좋아하는 감정.. 즉 행복한 감정을 유지할 수 있는 그런 능력이 있었으면 좋겠다... 나름 행복한 감정을 느끼는 내가 되기 위해 나름 실천하고 있는 사항이다. 1. 아침에 거울보고 나와 하이파이..
1. 경험 공유/나. 자기계발
2021. 10. 5. 05:43
